前不久，2019年布达佩斯世乒赛进行了混双最终决赛的争夺，许昕/刘诗雯大战五局，大比分4-1击败了日本卫冕冠军组合石川佳纯/吉村真晴胜出，获得本届世乒赛的首枚金牌！
但是，又有谁知——这样的成功背后，是无数咬牙坚持的艰难时光。
从去年下半年开始，刘诗雯的状态逐渐走向低迷，频频在关键时刻出错。在瑞典公开赛，被日本头号选手伊藤美诚击败，备受争议；在年终总决赛，也无缘决赛争冠，核心地位受到动摇。在今年的低级别葡萄牙挑战赛，为了夺冠增强信心，恩师马琳和刘诗雯牺牲春节假期，加练备战，却被日本新星早田希娜击败，无缘八强，这更使得师徒二人成为舆论的焦点。
接连的失利，让刘诗雯内心的压力巨如重锤。是练习不够，还是天赋不足？是方法不对，还是心态问题？她陷入了人生的泥淖，沉重，无助，举步维艰。
但是，她没有被失败压垮。
她重新站了起来，因为她没有忘记最初的梦想，也没有忘记最初的信仰。
五岁开始练习乒乓球，十一岁进入广东省队，然后进入国家二队，获得亚洲少年赛女双冠军，全锦赛冠军，世界杯女单冠军……她于曙光中出发，从无畏中成长，一步一步，以人们难以置信的坚定步伐缓慢地走来，走到了人们的视野中，走到了世界的舞台上。岁月的变迁，使她的心智逐渐成熟，赛场的磨练，使她的体魄更加强健。但初心，不变。
十年前，她怀揣梦想来到比赛场上；
十年后，她依然有着一往无前的勇敢和执着！
《劝学》有言：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”刘诗雯的成功正是源于——长达十年的“不懈努力，永不放弃”。这简单的八个字，又有谁能够坚持十年呢？这个桂冠，实至名归。
或许在跌倒后，会彷徨，但请不要放弃。
下面是一些逆耳忠言，希望对你有一点帮助：
1、制定可行的目标。目标可以很小，但必须实际，高不可攀的目标叫梦想，最容易被放弃，也最容易被忘记，除非意志足够坚定。首先，你必须明白自己最热爱的是什么；然后，朝着热爱的方向坚定地走去；过程中，可以多多参考前辈的意见，比如亲人，比如老师。
2、制定详细的计划。计划需要明晰且详细，比如：一周看完一本关于经济学的书，周一需要看完绪论和前三章，周三需要看到一半，周五需要看到五分之四，周六需要看完全部然后写一份心得，周末快速重读一遍加深印象。至于每一日的小目标该如何完成，可以再细分出来。切忌泛泛而谈，大道理往往会被自己忽视，随后自然而然地抛之脑后。
3、尽可能高效地践行。最开始，你一定是满怀热情地去做，但是越到后面，可能就越会感觉到这个过程当中的枯燥。必须保持较高的践行效率，才能让自己保持最初的新鲜感。经常提醒自己“别灰心，我在坚持一件我认为值得的事情，只要坚持下去，最终就一定会有所收获。”拖拖拉拉，只会让自己产生厌倦心理，从而一点一点地逃避，直至放弃。
4、找人监督。前进的路途中难免会有荆棘，一如刘诗雯，接连拿世乒赛冠军也会遭遇失败的滑铁卢。确立目标以后，找个志同道合的人互相监督，在自己坚持不住的时候，寻求来自对方的鼓励。也许，成长的道路确实需要自己慢慢摸索，但适时接受监督与帮助，能够少走一点弯路。
求真学院学生心理互助中心宣
